El nutricionista Pablo Ojeda visitó el plató de Más Vale Sábado para explicar cómo hacer para no inflarnos en las comidas y cenas de Navidad, que pueden provocar malas digestiones y que cueste ir al baño, entre otras muchas cosas. "Lo primero es no llegar con hambre", aconsejó. Y, es que, aunque nos guste reservarnos para estas comidas especiales, lo cierto es que tenemos que hacer "todo lo contrario": "Tenemos que llegar saciados".
¿Cómo conseguimos esto? Con frutos secos o comiendo, "media hora antes", un plátano o un aguacate con sal. Así nos "presentamos en la mesa tranquilos y habiendo saciado la compulsividad del hambre terrorífica". Es decir, hay que "comer para quitar el hambre", sentenció.
