Sí, los productos saludables también pueden engordar. Pero ojo, no hay que quitarlos de la dieta, simplemente saber cómo y cuándo debemos consumirlos. Así lo ha detallado el nutricionista Pablo Ojeda en Más Vale Tarde, donde ha otorgado algunos consejos para evitar coger kilos con alimentos saludables.
"Hemos normalizado muchos productos que son maravillosos porque tienen muy buenas propiedades y los estamos metiendo con un poco más de cantidad de la adecuada", ha indicado el experto.
El aguacate, por ejemplo, es uno de los 'regalos' naturales que, en cambio, también tienen una gran cantidad calórica. "En la dosis justa está muy bien", ha aseverado Pablo Ojeda, que ha asegurado que debemos tomar aproximadamente un poco menos de la mitad de un aguacate unos tres o cuatro días a la semana.
El nutricionista también ha hablado sobre el aceite de oliva virgen extra. Un alimento obligatorio a diario, pero que también tiene un 'tope' si queremos una dieta saludable: unas siete cucharadas diarias. Puedes escuchar su opinión sobre la fruta, el huevo o los embutidos en el vídeo principal de esta noticia.
