¿Cómo detectar un golpe de calor y cómo actuar si lo sufrimos? Una médica de urgencias responde las preguntas más comunes

¿Sabemos identificar los síntomas de un golpe de calor? ¿Cómo actuamos? ¿En qué momento deberíamos llamar al 112? Estas son algunas de las dudas más frecuentes cuando hablamos de estos problemas de salud asociados a las altas temperaturas. En Más Vale Tarde hemos preguntado a Esther Armela, médico del Summa 112, cómo debemos actuar si sospechamos que estamos frente a uno de ellos.

¿Cómo sabemos si nos está dando un golpe de calor?

A veces no es fácil porque los síntomas son muy inespecíficos. Incluso en niños y ancianos es frecuente que tarden en aparecer. Los primeros síntomas son malestar, mareos, dolor de cabeza, muchísimo calor y náuseas.

¿Qué hacer en ese momento? Lo fundamental es apartarse de la fuente de calor y buscar un lugar más fresco. Si estamos haciendo deporte hemos de parar la actividad que estamos llevando a cabo. Si todavía el paciente está consciente ha de ir suministrándole hidratación.

¿Debe darse una ducha fría?

¿Es sana una ducha fría? No es recomendable. Igual que con la fiebre, debería ser templada, ya que es necesario bajar poco a poco la temperatura corporal. Si la persona se encuentra peor y baja su consciencia, es necesario tumbarla. Pero no en la acera, donde la temperatura es muy elevada. Es mejor sentarla en una silla en una zona ventilada y fresca, darle aire con abanico o un papel.

También es bueno colocar gasas o compresas, paños húmedos, sobre las zonas con vasos principales: muñecas, axilas e ingles.

¿Es sano tomar una aspirina? ¿Y rociar con agua?

Es adecuado tomarse un analgésico para alguno de los primeros síntomas, como aspirinas o ibuprofenos.

Sin embargo, no es bueno beber agua muy fría ya que hará que nos sintamos mal después. Nuestro cuerpo está a una temperatura muy elevada y no es sano contrastar con algo muy frío en nuestro interior.

Evitar comidas copiosas y el alcohol

Es importante que todas aquellas acciones que elevan nuestra temperatura corporal las controlemos. Por ejemplo, comer mucho o beber alcohol pueden favorecer que suframos un golpe de calor.

¿Cuándo sabemos que la persona se ha recuperado?

En este caso depende de los síntomas, de la edad y, sobre todo, de si existen otras comorbilidades que puedan agravar la situación. En el caso de duda, se puede llamar al 112.