Además de traer en su sección de hoy recetas frescas, rápidas y saludables como un ceviche de berberechos o unos huevos rellenos con yogur griego, Pablo Ojeda también dedica un momento a hablar de la cafeína y las bebidas energéticas.
En el vídeo sobre estas líneas, el nutricionista explica que "400 gramos es la cantidad máxima de cafeína que debemos tomar al día", lo que equivaldría "a unas cuatro o cinco tazas".
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Sin embargo, Ojeda también alerta sobre las bebidas energéticas, que, recuerda, "no equivalen a un café". De hecho, el experto comenta que una sola lata "equivale a cuatro o cinco cafés". "Estamos haciendo un consumo muy elevado tanto de azúcares como de cafeína, y tanta cafeína de golpe es perjudicial", avisa Pablo, que afirma que "lo peor de todo es que lo toman los niños y no debería tomarlo ninguno".
