Batidos de proteínas, ¿sí o no? Es la pregunta que muchos pueden hacerse a la hora de hacer deporte, algo que para el nutricionista Pablo Ojeda está bien "cuando sea necesario". Si tu actividad física lo requiere, Ojeda cuenta cómo han de tomarse.
En el vídeo que acompaña a estas líneas, mezcla 30 gramos de los polvos de estos batidos con leche, aunque reconoce que él los mezcla con yogur, lo que hace que se aumente el consumo de proteína "con pocas calorías".
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Mensaje muy claro
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