El café es el primer acompañante de muchas personas a primera hora de la mañana antes de ir al trabajo o a estudiar. Esta bebida tiene una enorme cantidad de secretos, los cuales nos cuenta el nutricionista Pablo Ojeda.

Una de las preguntas más socorridas alrededor del café es cuál es la cantidad máxima que podemos tomar de este estimulante en forma de bebida. Cada taza tiene entre 65 y 120 miligramos de cafeína, por lo que la cantidad "máxima segura" es de unas cuatro tazas, 400 miligramos.

Así, no habrá "problemas de dependencia", explica Ojeda. Si alguien se pasa de esas cuatro tazas, es probable que tenga "un problema con el café". "Es un estimulante del sistema nervioso central, muy agradable, te da seguridad y piensas con más claridad", añade. Eso sí, no es recomendable para personas con hipertensión o problemas cardiovasculares.

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