Cristina suele dar vueltas en la cama porque sabe que no se va a dormir. No consigue encadenar más de dos horas de sueño seguidas. Se levanta, enciende un cigarro y siguen pasando las horas.
En el vídeo, cuenta cómo su cuerpo dormir, pero su cabeza "va por otro lado". Ha probado con productos naturales, pero se resiste a tomar sedantes o hipnóticos. "Hay momentos de desesperación que me lo planteo, pero me resisto a tomarlas", confiesa.
Mientras, entre el 10 y el 15% de la población sufre de insomnio crónico, y entre un 25 y un 35% tiene insomnio transitorio, según la Sociedad Española de Neurología.
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La medicación puede generar dependencia, abstinencia, pérdida de reflejos, confusión, caídas, pérdida de memoria o desorientación. Primero, hay que agotar todas las medidas naturales. Ante los primeros síntomas de sueño, hay que ir a la cama. El insomnio se puede tratar con métodos o productos naturales, hasta con terapia.
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