Más de la mitad de los españoles duermen mal y el 30% asegura que padece de insomnio. Un hecho que no favorece el uso de tecnologías antes de dormir. De hecho, Francisco Javier Segarra, experto en medicina del sueño, recomienda evitar mirarlo dos horas antes de la hora prevista para ir a dormir: "El teléfono móvil no nos hace falta para nada en el dormitorio. Mejor dejarlo fuera".
Pero, ¿sabrías decir cuánto tiempo nos roba el móvil de dormir? María Lamela prepara un trivial a Adela González y Boris Izaguirre, que tienen que tratar de adivinar cuál de las tres opciones es la correcta: "¿Dos horas, de 20 a 25 minutos o de 40 a 45 minutos?". Y esto es "cada día de nuestra vida", matiza la colaboradora, que desvela en el vídeo principal de la noticia cuánto tiempo perdemos de media con el teléfono a la hora de dormir.
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"Hay que acostarse un poquito antes para compensarlo", recomienda la colaboradora. Una opinión que Adela González no comparte: "Hay que acostarse a su hora y dejar las pantallas fuera".
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