"La fama de las proteínas se la han ganado porque es uno de los nutrientes más saciantes y por el efecto termogénico: simplemente en el hecho de digerir en el estómago las proteínas consumimos calorías", ha explicado el nutricionista.
"Ni todas las proteínas tienen la misma calidad, ni es bueno pasarse", ha continuado alegando que, según la OMS, tendríamos que tomar 0,8 gramos por cada kilogramo que pesamos al día.
Además, ha hablado de los batidos de proteínas. "No son sanos ni de lejos", ha comentado Luis Alberto Zamora.
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"No devolvamos llamadas"
El consejo de Elisa Beni para evitar las estafas telefónicas: "Actuemos como si fuéramos divos"
Ante el aumento de estafas telefónicas, la periodista recomienda a la gente que "actúen como si fuéramos divos". Esto es, que "no devuelvan llamadas a nadie, ni siquiera por curiosidad, que no agreguen a nadie a su WhatsApp....".