Perder peso no siempre es sinónimo de salud. En ocasiones, 'quitarse kilos' puede ser consecuencia de una dieta demasiado estricta que no sea del todo saludable y que, incluso, pueda tener consecuencias en nuestro organismo. Así lo explica el nutricionista Pablo Ojeda, que desvela en Más Vale Tarde cual es el ritmo óptimo de pérdida de peso.

"Según dice la ciencia, una pérdida sostenible, asequible y que no tenga un impacto directo en tu organismo es entorno a 400 y 600 gramos a la semana. Todo lo que no sea eso son fórmulas milagrosas que pueden tener las consecuencias metabólicas", ha aseverado el experto.

Así, ha indicado algunos trucos para poder hacer una dieta saludable: de primer plato la cantidad de verdura que quepa en tus dos manos y para acompañarlo podemos utilizar una buena proteína, la que quepa en la palma de una mano. Puedes descubrir la dieta al completo en el vídeo principal de esta noticia.

Imagen de la residencia de ancianos 'Jardines de Villafranda", situada en Villafranca de Ebro (Zaragoza)

Incendio residencia

Un cigarro mal apagado podría ser la causa del incendio en la residencia de ancianos de Villafranca de Ebro (Zaragoza)

Las primeras investigaciones apuntan a que ha sido un cigarro mal apagado el causante del incendio. Un equipo de criminalística de la Guardia Civil se encuentra en el interior de la residencia para confirmarlo.