Cuidarse por dentro y por fuera es clave para mantener una vida saludable, y una de las maneras más efectivas de hacerlo es a través de la alimentación. En su sección de Más Vale Tarde, el nutricionista Pablo Ojeda compartió una lista de alimentos que son esenciales para combatir el envejecimiento.

Entre los alimentos recomendados por Ojeda se encuentran las naranjas, el pescado azul, las nueces, los frutos secos, el aceite de oliva y el té verde. Todos ellos, según el experto, juegan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la prevención del envejecimiento prematuro.

Sin embargo, Ojeda destacó un alimento en particular como el más poderoso en la lucha contra el envejecimiento: los arándanos. "Deben estar en todas las casas, son fantásticos porque reducen la presión arterial", aseguró.

Para conocer más sobre estos alimentos y cómo incorporarlos en tu dieta, no te pierdas el video completo de Pablo Ojeda en Más Vale Tarde.

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En Más Vale Tarde

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Alfonso, vecino de Aldaia, relata en Más Vale Tarde la falta de apoyo institucional tras las inundaciones y agradece la ayuda de vecinos y voluntarios. "Gracias a la gente, gracias al pueblo, es lo único que puedo decir: pueblo, pueblo, pueblo", comenta emocionado.