El nutricionista Pablo Ojeda sorprendió en Más Vale Tarde al presentar una receta sencilla y saludable: la ensalada ideal para consumir por la noche, gracias a su alto contenido en triptófano, un aminoácido que favorece el descanso. Los ingredientes principales, como las espinacas y el pollo, no solo son ricos en nutrientes, sino que también ayudan a mejorar la calidad del sueño.
Ojeda explicó que las espinacas, además de contener triptófano, tienen vitamina B6, "que ayuda a transformar ese triptófano en serotonina", una sustancia clave para relajarse y dormir mejor.
Para el aderezo, el nutricionista recomendó una combinación de aceite de oliva, unas gotitas de miel, vinagre balsámico y pipas de calabaza, aportando un extra de sabor y nutrientes.
La receta, que puede ser una opción tanto para la cena como para una comida ligera, es fácil de preparar y resulta una excelente manera de llenarse de forma saludable. Puedes disfrutar de la receta completa en el vídeo de Más Vale Tarde.
Denunciado por agresión sexual
Edu Galán: "Mouliáa no está solo violentada por un hombre, sino por un poderoso que es Íñigo Errejón"
"¿Por qué sigue hablando luego? Eso en psicología está muy explicado. Muchísimas mujeres siguen hablando después con sus agresores", ha asegurado el escritor en referencia a la declaración de la actriz.