Llega el verano y Pablo Ojeda desmonta en su sección de hoy todos los mitos relacionados con la pérdida de peso, desde las 'dietas milagro', que considera un "ultrasupermega fake", hasta los tópicos, como el de la comida 'light' o que si no ceno o me salto una comida, adelgazo.
Sobre este último, en el vídeo sobre estas líneas, el nutricionista asegura que es "absolutamente falso", porque "tu cuerpo necesita energía": "Si tú coges tu coche desde Sevilla y te quieres ir a Barcelona y le echas 50 euros de gasolina, muy bien, pero se te va a calar a mitad de camino, no va a llegar", comenta.
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Por ello, señala que "le tienes que dar a tu cuerpo la energía que necesita, porque si no la va a sacar de otros sitios, como los músculos". En el caso del ayuno intermitente afirma que "no es lo mismo", pues "en una ventana de tiempo tomas todas las calorías que necesitas al día". Además, en el caso de las cenas, propone una deliciosa y rápida receta: un bocadillo de tortilla, sin pan.
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