El nutricionista Pablo Ojeda ha explicado este sábado en laSexta Xplica que tomar productos altos en proteínano sirve para aumentar la masa muscular si no entrenas. Así desmonta esta práctica que se está volviendo habitual y ha llenado el mercado de estos productos.
El experto ha señalado que tenemos que "partir del inicio, vamos a empezar la casa por los cimientos". "Tienes que ir al gimnasio, tienes que hacer deporte. La gente toma estas proteínas para, generalmente, aumentar la ganancia de masa muscular", ha recordado, pero ha advertido que no sirve.
"Pero chico/chica, como no estimules el músculo, poco vas a hacer", ha zanjado el nutricionista Ojeda. Por eso, ha sostenido que primero hay que ir al gimnasio y hacer ejercicio, y luego, "cuando no llegues a los requerimientos necesarios con tu alimentación, entonces acuda a una proteína de calidad".
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