Si nos centramos en España, 3 de cada 10 españoles sufre alteraciones del sueño alguna vez en su vida. Más de la mitad de los españoles padece insomnio ocasional y 4 millones lo sufren de manera crónica. En España el trastorno del sueño más frecuente es el insomnio, seguido por el síndrome de apnea del sueño y por el síndrome de piernas inquietas.
Pero muchas veces somos nosotros mismos los que lo provocamos. No acostarse siempre a la misma hora y tomar determinados medicamentos dificulta conciliar el sueño.
Dormir es importantísimo. El sueño sirve para que nuestro cerebro descanse. Si nos pasamos más de 3 días sin dormir, empezamos a perder neuronas y también pueden aparecer enfermedades.
Los españoles dormimos de media 50 minutos menos que el resto y además cada vez nos acostamos más tarde.
![Carlos Ferrando, en una imagen de archivo Carlos Ferrando, en una imagen de archivo](https://fotografias.lasexta.com/clipping/cmsimages02/2024/08/14/714189D2-A5F1-40BB-9266-6121EF09AB53/carlos-ferrando-imagen-archivo_70.jpg?crop=1521,856,x0,y0&width=480&height=270&optimize=high&format=webply)
Una figura pionera
Muere el periodista Carlos Ferrando, referencia de la prensa del corazón, a los 76 años
El periodista tenía pendiente someterse a una operación de hernia discal. Según 'Lecturas', fue la actriz Alejandra Grepi quien acudió a su casa tras llevar varios días sin saber de su amigo, encontrándolo en estado de deshidratación.