Uno de los mayores éxitos de Cristiano Ronaldo para poder mantenerse físicamente al máximo nivel a sus 36 años es el culto al cuerpo. Su condición física es envidiable, algo que no se consigue solo haciendo un par de abdominales al día, si no siguiendo una disciplina de ejercicio y alimentación a rajatabla.
El portugués ya ha exhibido en varias ocasiones su plan de entrenamientos a todos sus seguidores en redes sociales, pero ahora su antiguo chef, Giorgio Barone, desvela cuáles son los trucos y secretos de su dieta.
"Tienes que cuidar tu cuerpo como si estuvieras cuidando un Ferrari", comenta para 'Sunday Mirror'. Para ello, Cristiano no necesita desembolsarse un dinero desorbitado pero si se preocupa por la calidad, buscando "alimentos saludables, alimentos orgánicos y naturales: pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate y arroz negro", según Barone.
El cocinero se encargaba de las comidas de la estrella portuguesa en su etapa en la Juventus de Turín, quien dejó su restaurante al ser contratado por el jugador a tiempo completo. Durante esos dos años, Ronaldo ha completado un plan de rebaja de peso y grasa corporal que tiene su misterio en uno de esos alimentos: el aceite de coco.
"Cocino con aceite de coco. También es importante beber mucha agua, pero purificada. Y bebe mucha", confiesa. Ambas rutinas tienen un beneficio tremendo para reducir la grasa abdominal, favorecer la digestión, mejorar los niveles de colesterol y fortalecer el sistema inmunológico.
Alimentación, ejercicio y descanso copan las prioridades de Cristiano Ronaldo, quien busca seguir al máximo nivel durante muchos años, ahora en su retorno al Manchester United.
